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SCHEDA LIBRO
Mindful eating

Mindful eating

Andy Puddicombe

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« Informazioni »

Genere: Salute e Benessere

Data pubblicazione: 24 Ottobre 2017

Tipologia: Copertina flessibile

Casa Editrice: De Agostini

Pagine: 320

Prezzo: 14,90 €

ISBN-10: 8851152225

ISBN-13: 978-8851152222

« Trama »
Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un’alimentazione salutare.

Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo.
« Libri Collegati »
Versione: Ebook
Prezzo: 7,99 € | Uscita: 24 Ottobre 2017
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